【過度なストレス】対策

      2016/06/28

ストレスで滅入ってるあなた!コルチゾールを減らしましょう☆

 

コルチゾールとストレス

コルチゾールは、様々な栄養素の代謝を促進する、人の生命維持に必要不可欠なホルモンです。しかし、過度なストレスを感じると、分泌量が急増し脳細胞を破壊する悪影響があります。特に脳の海馬がダメージを受けやすく、コルチゾールの増大により萎縮してしまいます。結果として、記憶力の低下、うつ病、PTSDなどを引き起こします。また、コルチゾールは免疫力を低下させるため、風邪やインフルエンザ、感染症などにかかりやすくなります。

 

コルチゾールを減らすサプリ

①コルチゾール低減する
リローラホスファチジルセリン(PS)ホーリーバジルロディオラ・ロゼアアシュワガンダ
②神経細胞を修復する
アセチル-L-カルニチン(ALC)ホスファチジルセリン(PS)

①のサプリは、文字通りコルチゾールを低減する効果のあるサプリです。作用する仕組みははっきりとは分かっていませんが、リローラの効果を検証する実験では、コルチゾール量が37%も減少しました。

②は、破壊された細胞を修復するためのサプリです。①のサプリと組み合わせると効果倍増です。

ストレスを抑えたい方には、特に①②両方の効果を持つホスファチジルセリンが特におすすめです。ぜひお試しあれ☆

 

☆「これ選んどけば間違いない」商品☆

こちらにまとめているので、是非チェックしてください☆